Les Cours

Les cours se déroulent de la manière suivante:

– échauffement ostéo-articulaire ou tendino-musculaire
– travail sur un groupe de méridien en fonction de la saison
– l’étude d’une série de qi gong toujours en fonction de la saison
– retour au calme avec des positions statiques et des auto massages

Les cours sont axés sur la détente, le relâchement musculaire, améliorer l’équilibre, la coordination, souplesse des articulations.